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Détails sur le produit
- Rang parmi les ventes : #12303 dans eBooks
- Publié le: 2017-05-10
- Sorti le: 2017-05-10
- Format: Ebook Kindle
Fonctions
- Format :Broché
- Langue :français
- Auteur : Michel Desmurget
Commentaires clients
Commentaires clients les plus utiles
8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile.
Par Noëlle.P
Je viens de survoler les commentaires des autres lecteurs, et c'est assez amusant :-)Oui, je suis d'accord sur le fait que ce livre n'est pas très facile à lire, mais c'est justement, je crois, pourquoi il m'a été aussi utile. Il m'a forcée à "prendre les choses en main". En 9 mois, j'ai perdu 14 kilos, en suivant la courbe parfaite des prévisions, et je ne vois aucune raison pour que cela ne continue pas jusqu'à mon "poids de forme" d'ici 3 ans, ni pour que je les reprenne ensuite. L'auteur explique d'ailleurs bien clairement que les personnes perdent d'autant plus de poids qu'elles ont fait l'effort de comprendre ce qui se passe... donc ce livre n'est, volontairement, pas une "méthode clef en main".Il n'y a en effet aucune "recette" (sans jeu de mots) dans ce livre, mais une incitation à comprendre son corps, et à analyser ses habitudes alimentaires.Pour moi, je comprends le titre ainsi : "Je ne suis pas "au régime", au sens "privations pour une perte de poids rapide", mais j'ai modifié mon "régime alimentaire", et ce, pour toujours." Et j'ai pourtant l'impression de n'avoir jamais aussi bien mangé !Il est bien évident que les problèmes de sur-poids liés à des pathologies ne trouveront pas leur solution ici ! Mais combien sommes-nous à nous retrouver avec un sur-poids de "bons vivants" qui les menace de problèmes cardio-vasculaires à plus ou moins court terme ? Personnellement, si j'avais su que c'était aussi simple, j'aurais perdu du poids il y a longtemps, peut-être même n'en aurais-je jamais pris ! (Et je ne suis pourtant pas une imbécile !)
77 internautes sur 79 ont trouvé ce commentaire utile.
Par Sebastien BARBIERI
Je ne sais pas si l'auteur lira ce commentaire mais voilà, à tout hasard je le lui dit ici: "Merci!"Je venais de commencer le régime paleo après avoir fait aussi du weight watcher et de la course à pied plus ou moins suivie.Mais chaque fois je reprenais un petit peu plus.Et puis paf en écoutant "la tête au carré" sur France inter. Je tombe sur "anti-regime".Et depuis je perds lentement du poids mais pour la première fois c'est un plaisir, car je comprends maintenant comment mon corps fonctionne.Alors encore une fois je lui dit: "Merci!"
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
Par Migneaux B.
J'ai lu ce livre et j'ai enfin compris pourquoi malgré mes différentes tentatives précédentes je n'ai jamais réussi à perdre durablement du poids. Perdre du poids n'est pas bien compliqué en somme avec cette méthode, cela demande du temps et de la rigueur. En 1 an, j'ai réussi à perdre 25 kilos en diminuant le nombre de calories journaliers (avant 3400, aujourd'hui 2800) et reprenant du sport porté (piscine, velo et rameur, 2 heures par semaine). Il me reste encore 2 ans pour perdre les 15 kilos suivant mais le résultat est déjà incroyable. Le plus beau dans tout ça ? C'est que je n'aurai pas à changer mon régime une fois les 40 kilos perdus puisque je mange déjà ce qu'il me faut pour maintenir mon futur poids. Merci à vous Michel, vous m'avez vraiment aidé.
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